YOGA DOUX
Yoga Doux Vous souhaitez vous mettre au Yoga sans savoir par où commencer ? Vous recherchez une pratique relaxante ? Le Yoga doux est basé sur un rythme plus lent,…
HATHA YOGA 2
Hatha Yoga 2 Pour les personnalités plus dynamiques. Dans le même esprit que l’autre cours avec un effort physique plus engageant. La pratique reste adaptée à chacun.e et ne requiert…
PILATES
Pilates Technique posturale précise comprenant une série d’exercices, couplée à une respiration profonde pour ramener le corps dans un alignement physique idéal, sans tension ni douleur. Publics, lieux, horaires, et…
YOGA ADAPTÉ
Yoga adapté Des postures adaptées à des besoins plus spécifiques, quelles que soient les limitations (handicap, pathologies articulaires, respiratoires…). Retrouver ou maintenir la force, l’équilibre, la souplesse, la coordination; améliorer…
HATHA YOGA 1
Hatha Yoga 1 Le Yoga invite à prendre conscience du Souffle à travers la pratique posturale. Attention fine et précise dans le corps. Un moment pour se ressourcer, se recentrer, se…
YIN YOGA
Yin Yoga Technique de Yoga douce et méditative, associée à des techniques de respiration profonde, elle améliore ainsi la souplesse et la détente du corps, favorisant l’écoute intérieure en pleine…
HATHA YOGA FLOW
Hatha Yoga Flow À mi-chemin, en terme de rythme, entre Hatha et Vinyasa, le Hatha Yoga Flow propose une pratique fluide et enchaînée de postures statiques et en mouvement pour…
Circuit Training
Circuit Training Le circuit training est une méthode d’entraînement qui permet de travailler l’ensemble du corps sur des ateliers divers et variés. Grâce aux différents exercices utilisés : renforcement musculaire,…
Cardio Training
Cardio-Training Le cardio-training est un cours énergique avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux sportifs. Nous assemblons des mouvements cardio avec des mouvements de renforcement musculaire.Horaires et…
Gym Posturale
Gym Posturale À partir d’une méthode douce, s’inspirant du Yoga et du Pilates, ce cours propose d’allier le corps et l’esprit, en enchaînant des mouvements lents et contrôlés afin de…